Sztanga olimpijska 100 kg: gryf 220 cm + obciążenia żeliwne gumowane 80 kg

1 / 9

Dodaj do porównania

Sztanga olimpijska 100 kg: gryf 220 cm + obciążenia żeliwne gumowane 80 kg

Zadaj pytanie

Marka:: TIRUTO

Przewiń do pełnej specyfikacji

W zestawie

Oszczędzasz 69,11 zł (5%)

Kupując osobno: 1151,85 zł

1 szt.Gryf prosty olimpijski z łożyskami 220cm 50mm gładka sztanga do treningu chromowana motion 20kg
2 szt.Talerz do sztangi gryfów gumowane olimpijskie obciążenie żeliwne 20kg
2 szt.Obciążenie żeliwne olimpijskie do sztangi gryfów talerz gumowane 10kg
2 szt.Żeliwne obciążenie do sztangi gryfów talerz obciążnik gumowany 5kg
2 szt.Talerz obciążenie do sztangi gryfów olimpijskie żeliwne gumowane 2.5kg
4 szt.Obciążenie olimpijskie żeliwne talerz do sztangi gryfów obciążnik gumowany 1.25kg
2 szt.Zacisk na gryf olimpijski trójpierścieniowy zaczep sprężynowy na sztangę 50mm motion

Sztanga olimpijska 100 kg: gryf 220 cm + obciążenia żeliwne gumowane 80 kg

Najczęściej wybierany ciężar startowy dla osoby, która trenuje już kilka miesięcy albo chce kupić raz i mieć zapas. Para talerzy 20 kg obsługuje przysiad i martwy ciąg, para 10 kg i 5 kg wyciskanie i wiosłowanie, a 2,5 i 1,25 kg pozwalają dokładać po 2,5 kg na sztangę bez przeskoków.

Co jest w zestawie

Ilość	Element	Waga
1 ×	gryf olimpijski prosty 220 cm, 20 kg	20 kg
2 ×	talerz 20 kg	40 kg
2 ×	talerz 10 kg	20 kg
2 ×	talerz 5 kg	10 kg
2 ×	talerz 2,5 kg	5 kg
4 ×	talerz 1,25 kg	5 kg
2 ×	zacisk sprężynowy 50 mm	0,4 kg

Łączna waga kompletu: 100,4 kg. Wszystkie talerze mają otwór 51 mm pod gryf olimpijski 50 mm. Składniki są oddzielnymi produktami, więc każdy można później dokupić pojedynczo lub w wielopaku.

Do jakich ćwiczeń

Przysiad i martwy ciąg do 100 kg, czyli ciężary robocze osoby trenującej regularnie od kilku miesięcy, wyciskanie leżąc 40-80 kg, wiosłowanie 50-70 kg, wyciskanie nad głowę od 20 kg co 2,5 kg. Jedna para 20 kg plus para 10 kg daje 80 kg, a pary 5, 2,5 i 1,25 kg wypełniają każdy krok między tymi ciężarami.

Co złożysz na sztandze

Gryf waży 20 kg. Z talerzami z zestawu, ładowanymi parami, złożysz m.in.: 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5, 35, 37,5, 40, 42,5, 45 kg i jeszcze 22 innych ciężarów. Najmniejszy krok to 2,5 kg, maksymalnie 100 kg. Ciężar liczysz jako gryf plus talerze po obu stronach; zaciski ważą kilkadziesiąt gramów i można je pominąć.

Ładowanie, zaciski i przechowywanie

Najcięższe talerze zakładaj najbliżej kołnierza gryfu, lżejsze na zewnątrz, naprzemiennie po obu stronach, a na koniec zaciski. Talerz, który zsunie się z tulei w trakcie serii, przechyla sztangę, dlatego zacisków używa się przy każdym ciężarze. Talerze żeliwne gumowane można odkładać na podłogę, ale nie są to bumpery: nie upuszczaj sztangi z wysokości. Przechowuj je pionowo na stojaku lub drzewku, a nie w stosie, i czyść wilgotną ściereczką bez rozpuszczalników.

Co dokupić w następnej kolejności

Następny zakup to zwykle druga para 20 kg, gdy martwy ciąg przekroczy 100 kg. Mata pod miejsce martwego ciągu i stojak do przysiadu są potrzebne od pierwszego treningu z tym ciężarem.

Więcej o doborze: zestawy gryf z obciążeniem, talerze olimpijskie i gryfy do sztangi.

Specyfikacja

Marka: TIRUTO
Stan: Nowy
Kategoria: Zestawy gryf + obciążenia

Akcesoria

Brak dopasowanych akcesoriów.

Opinie

Masz ten produkt?

Dodaj pierwszą opinię dla Sztanga olimpijska 100 kg: gryf 220 cm + obciążenia żeliwne gumowane 80 kg

Pytania i odpowiedzi

Masz pytanie o ten produkt?

Zapytaj naszą społeczność i ekspertów sklepu.

Sztanga olimpijska 100 kg: gryf 220 cm + obciążenia żeliwne gumowane 80 kg

Co jest w zestawie

Ilość	Element	Waga
1 ×	gryf olimpijski prosty 220 cm, 20 kg	20 kg
2 ×	talerz 20 kg	40 kg
2 ×	talerz 10 kg	20 kg
2 ×	talerz 5 kg	10 kg
2 ×	talerz 2,5 kg	5 kg
4 ×	talerz 1,25 kg	5 kg
2 ×	zacisk sprężynowy 50 mm	0,4 kg

Do jakich ćwiczeń

Co złożysz na sztandze

Ładowanie, zaciski i przechowywanie

Co dokupić w następnej kolejności

Następny zakup to zwykle druga para 20 kg, gdy martwy ciąg przekroczy 100 kg. Mata pod miejsce martwego ciągu i stojak do przysiadu są potrzebne od pierwszego treningu z tym ciężarem.

Więcej o doborze: zestawy gryf z obciążeniem, talerze olimpijskie i gryfy do sztangi.